今日ケーキ食べたけどダイエット中です！笑

夏から8kgやせました！

美味しそうなケーキの写真で失礼します笑

見出しに書きましたが、8kg痩せました(o´罒`o)ﾍﾍｯ♡

それまでの私は仕事のストレスからか
お腹が空かなくても夜に好きな物爆食い
飲み物は常にジュース
お菓子屋さんで働いてるのでケーキは毎日買い放題、食べ放題
…冷静に書き出すとヤバい生活ですね笑

常に糖質爆弾を受けてるわけですから
ご飯食べた後は血糖値急上昇して気絶するように寝てしまうんです…:( ;´꒳`;):

そんな私が、健康診断前には少しでも痩せなきゃ！と気合いを入れ始めたのがダイエットのキッカケです(恋愛じゃないんかい笑)
あと、単純に夜ご飯食べた後に気絶するように寝てしまうのはほんっとーに！体に良くない！胃の消化は止まるから胃もたれするし、お風呂も入る時間遅くなるし、明日の用意もできないし何一ついいことない！と流石に考え改めました笑

今はお昼だけは好きな物食べて好きな量食べてます
が！夜ご飯はお腹空いてなきゃ食べないし、小腹空いてれば、暖かいスープか少量のお菓子(なんでもいいけど少量)、少ししっかり目に食べたいと思う時は白菜、えのき、豚肉を料理酒で蒸してポン酢で食べる。
基本的には炭水化物は無し。どうしても食べたきゃご飯100g程度に抑える。
飲み物はお水とルイボスティーに変えました！
ゆるゆるっとしたダイエットなので、１ヶ月に１～２キロ程度でしたが大きくリバウンドすることもなく、
たまに生理期間の爆食等で2キロほど水分や塩分等のむくみで増えてしまうこともありますが、ダイエット食生活に戻せばすぐそれも落ちるので
私にはこのダイエット方法が合ってました！

おかげさまで…、
先日気になる方との日中デートをしたのですが、
夜に通話した際、前見た時より痩せてるのわかったし綺麗だったから直視出来なかった…。
とお褒めの言葉貰いました(*/ω＼*)ｷｬｰ!!

3月には友人の結婚式お呼ばれしてるのでそれまでにはもう少し痩せたいなと思います！

がんばるぞ！わたし！