好きな人に好かれたいから
痩せたい、と思ってはいても
運動は続けられず、あまり時間もとれません。
歩けば？と思われるかもしれませんが
犬に襲われたことがあり、犬が怖いので早朝も夜も歩けず…。
近所には野良犬が居たりして、何度も遭遇したことがあるので本当に怖くて💦
自宅でできる、リングフィットもあるものの、半年ほどで飽きてしまったり、
生理痛で〜、偏頭痛で〜、と先延ばししてしまったらやらなくなってしまいました。
それに、走る場面の音がドタバタ煩いと家族に言われるのもありました(；´・ω・)
きんに君の簡単な筋トレが1番効果が出た気はするものの
体重はなかなか落ちないので
簡単に続けられるけど、効果もあったよ！というのがあれば教えて頂きたいです。
コメント
はじめまして。
私はノリで友人と「30日間プランクチャレンジ」(コロナ禍にSNSなどで話題になったアレです)を11/1からスタートしてそろそろ達成目前です。
共通の話題が出来るし、どんな感じ？と感想共有する事でモティベーションが継続します。
そして何よりほんの数10秒から数分の事なので日々の日課に組み込みやすい事が取り組みのハードルをぐんと下げているように思います。
共通話題の為に軽い気持ちではじめましたが身体は確実に変化しているところですし、30日目が終了しても継続していこうと思います。
運動未経験者や身体を動かす事が苦手な人にもオススメだと思います。